Rau diếp cá không chỉ đơn thuần là một loại rau sống sử dụng trong các bữa ăn hằng ngày, mà nó còn được xếp vào top thảo dược rất có lợi cho sức khỏe trong cả Đông Y và Tây y. 

Những bài viết trước đây chúng tôi đã đề cập đến công dụng của bột diếp cá. Thế nhưng, bạn có biết rằng, nếu dùng không đúng cách hoặc lạm dụng quá nhiều có thể dẫn đến Tác dụng phụ của Bột diếp cáhay không? Những tác dụng phụ này như thế nào? Hệ quả nếu lạm dụng hoặc dùng sai cách ra sao? Chúng tôi sẽ bật mí ngay sau đây.

Có thể bạn quan tâm:

• Mua bột rau má diếp cá tía tô 3in1 ở đâu TỐT?
• Từ A đến Z về cách làm bột tía tô tại nhà trong 10 phút 
• Hỏi đáp: Bột rau má có tác dụng gì? 

TOP 4 Tác dụng phụ của Bột diếp cá nhất định bạn phải biết

Tác dụng phụ của bột diếp cá

Ảnh hưởng xấu đến thận

Diếp cá có tính hàn, thanh mát, thường được dùng để detox, làm mát cơ thể, giải độc, có tác dụng lợi tiểu. 

Việc lạm dụng uống quá nhiều bột diếp cá có thể làm ảnh hưởng tới chức năng bài tiết của thận. 

Hoa mắt, buồn nôn, chóng mặt

Lạm dụng bột diếp cá có thể dẫn đến tình trạng tích nước, gây mệt mỏi, hạ đường huyết, hoa mắt, chóng mặt

Đây là bộ 3 biểu hiện rõ nhất do Tác dụng phụ của Bột diếp cá gây ra.   

Bột diếp cá rất giàu khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Nếu cơ thể người dùng tiếp nhận liên tục lượng khoáng chất này sẽ làm cho chúng tích lũy ở dạng dư thừa. Dẫn đến quá trinh đào thải nước và các chất điện giải diễn ra nhanh chóng. Từ đó gây nên tình trạng tích nước, hạ huyết áp. 

Đó cũng là lý do vì sao nếu bạn có ý định giảm cân bằng bột diếp cá mà lạm dụng quá nhiều, sẽ dẫn đến việc cảm thấy cơ thể bị mệt, hoa mắt, chóng mặt. Thực ra chúng không phải vì bạn bỏ bữa ăn hay cơ thể thiếu chất, hay đó là biểu hiện của việc đốt cháy mỡ thừa. Mà đơn giản chỉ là do bạn uống bột diếp cá quá liều, làm cơ thể tích nước, trữ nước nên gây hạ đường huyết.

Tiêu chảy, lạnh bụng

Uống bột diếp cá giúp giảm nóng trong, trị táo bón và trĩ. Nhưng với những ai có thể trạng hàn, mắc chứng tay chân lạnh, hoặc uống quá nhiều bột diếp cá liên tục có thể làm lạnh cơ thể, lạnh bụng, gây ra tình trạng tiêu chảy. 

Những lúc bị Tác dụng phụ của Bột diếp cá này gây ra thì bạn chỉ cần ngưng uống bột ít hôm là sẽ thấy tình trạng này thuyên giảm đáng kể. 

Giảm khả năng hấp thu thực phẩm khác

Không thể phủ nhận sử dụng Bột diếp cá đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng, nếu bạn chỉ nạp vào cơ thể 1 loại rau diếp cá mà bỏ bê các loại thực phẩm khác, sẽ dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể. 

Hướng dẫn sử dụng Bột diếp cá nguyên chất đúng cách

Sử dụng bột diếp cá như thế nào là đúng cách?

Để hạn chế tình trạng những Tác dụng phụ của Bột diếp cácó thể gây ra đối với sức khỏe và cơ thể của người dùng thì khisử dụng rau diếp cá, bạn cần lưu ý những điều sau: 

+ Mua đúng bột diếp cá nguyên chất chính hãng, chất lượng.

+ Không dùng quá liều lượng được ghi trên bao bì hướng dẫn. 

+ Không lạm dụng quá nhiều. 1 ngày chỉ nên uống từ 1 – 2 gói bột diếp cá (tương đương 10gr diếp cá tươi)u diếp cá quá nhiều, một ngày bạn chỉ nên ăn hoặc uống 1 lượng rau diếp cá vừa đủ (20-40g diếp cá tươi).

+ Nên uống bột trước bữa ăn khoảng 30 phút để tránh lượng vitamin C trong bột gây cồn cào ruột, ảnh hưởng đến dạ dày.

+ Người có thể trạng yếu, thể trạng hàn, tay chân lạnh nên tránh uống bột diếp cá sau 10h đêm. 

+ Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu không nên dùng bột diếp cá. 

+ Nên duy trì uống bột diếp cá trong vòng 1 tháng và nghỉ khoảng 1 tuần, sau đó mới có thể bắt đầu sử dụng lại. Tránh uống liên tục thường xuyên, dẫn đến dư thừa khoáng chất cho cơ thể. 

Xem thêm: Top 10 Công dụng của Bột tía tô bạn cần biết

Lời Kết

Trên đây là những Tác dụng phụ của Bột diếp cá mà bạn cần biết để phòng tránh vàsử dụng đúng cách tốt nhất cho sức khỏe.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua bột diếp cá nguyên chất chính hãng thì có thể ĐẶT HÀNG NGAY tại đây nhé.